รวมสูตรสมูทตี้เฮลตี้ ดื่มแล้วน้ำหนักลด ผิวใสเปล่งประกาย

การดูแลสุขภาพและผิวพรรณไม่จำเป็นต้องซับซ้อน เพียงคุณเริ่มต้นด้วยสมูทตี้เฮลตี้ที่มีส่วนผสมธรรมชาติ อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร วันนี้เราขอแนะนำ 6 สูตรสมูทตี้ที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงผิวสวยใสจากภายใน


6 สูตรสมูทตี้สายเฮลตี้

  1. สมูทตี้เบอร์รีดีท็อกซ์

    • ส่วนผสม: บลูเบอร์รี, สตรอว์เบอร์รี, กรีกโยเกิร์ต, น้ำมะพร้าว
    • ประโยชน์: เสริมวิตามินซี ลดสารพิษในร่างกาย
  2. สมูทตี้อะโวคาโดกล้วยหอม

    • ส่วนผสม: อะโวคาโด, กล้วยหอม, นมอัลมอนด์, น้ำผึ้ง
    • ประโยชน์: ให้ไขมันดี ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
  3. สมูทตี้มะม่วงขิง

    • ส่วนผสม: มะม่วงสุก, ขิง, โยเกิร์ตไขมันต่ำ, น้ำมะนาว
    • ประโยชน์: ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด
  4. สมูทตี้ผักโขมแอปเปิลเขียว

    • ส่วนผสม: ผักโขม, แอปเปิลเขียว, แตงกวา, น้ำเลมอน
    • ประโยชน์: บำรุงผิวใส อุดมไปด้วยไฟเบอร์
  5. สมูทตี้แครอทส้มสด

    • ส่วนผสม: แครอท, ส้มสด, ขิง, น้ำแร่
    • ประโยชน์: เสริมคอลลาเจน ให้ผิวเนียนกระจ่างใส
  6. สมูทตี้ช็อกโกแลตกล้วย

    • ส่วนผสม: ผงโกโก้, กล้วยหอม, นมถั่วเหลือง, เมล็ดเจีย
    • ประโยชน์: ลดน้ำหนัก ให้พลังงานยามเช้า

เคล็ดลับการดื่มสมูทตี้

  • ดื่มตอนเช้าหรือแทนมื้ออาหารเย็น
  • ใช้ผลไม้สดหรือน้ำผักคั้นสด
  • หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาล

แสดงความคิดเห็น

0 ความคิดเห็น