กล้วยห่ามถือเป็นผลไม้ที่ได้รับการยกย่องในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนและคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มักต้องการสารอาหารเฉพาะในการดูแลร่างกาย
กล้วยห่ามมีไฟเบอร์สูง
ไฟเบอร์ในกล้วยห่ามช่วยปรับสมดุลลำไส้และระบบขับถ่าย ทำให้ลดอาการท้องผูกที่พบบ่อยในผู้หญิงแหล่งพลังงานจากธรรมชาติ
กล้วยห่ามมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายโดยไม่ทำให้อ้วนลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
ด้วยการเป็นแหล่งของโพแทสเซียม กล้วยห่ามช่วยรักษาความสมดุลของแร่ธาตุในกระดูกช่วยควบคุมน้ำหนัก
ฮอร์โมนเลปตินในกล้วยห่ามช่วยเพิ่มความอิ่มและลดความอยากอาหารเสริมสุขภาพผิวพรรณ
วิตามินซีและวิตามินบีในกล้วยห่ามช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสและลดความหมองคล้ำ
สรุป
กล้วยห่ามไม่เพียงแค่เป็นผลไม้ที่หาทานง่าย แต่ยังมีคุณประโยชน์มหาศาลต่อสุขภาพของผู้หญิง ทำให้เหมาะสำหรับการใส่ในเมนูประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
บทความ
0 ความคิดเห็น