ผิวสวย หน้าใส By ChivaBeauty.com

มะเขือเทศเป็นผักที่มีประโยชน์มากมาย แต่เมื่อหั่นแล้ว การเก็บรักษาเพื่อคงความสดและรสชาติเดิมถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะหากไม่ได้ใช้หมดในทันที บทความนี้จะพาคุณเรียนรู้ วิธีเก็บมะเขือเทศหั่นแล้ว ให้สดนานที่สุด 1. เก็บในภาชนะที่ปิดสนิท หลังจากหั่นมะเขือ…

อาหารเช้า เป็นมื้อสำคัญที่ช่วยเติมพลังให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส ในบทความนี้ เราจะแนะนำ 6 เมนูอาหารเช้าที่ทำง่าย ราคาย่อมเยา และมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เนื้อหาหลัก: ข้าวต้มหมู วัตถุดิบหลัก: ข้าวสุก หมูสับ น้ำซุป วิธีทำง่าย: ต้มข้าวพร้อมน้ำ…

ผิวสวยสุขภาพดีไม่ใช่แค่การบำรุงจากภายนอก แต่การดูแลจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน! การดื่มเครื่องดื่มที่มีสารอาหารสำคัญสามารถช่วย บำรุงผิวพรรณ ให้สวยใส อ่อนกว่าวัย และดูเปล่งประกายได้ในระยะยาว มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง 1. น้ำมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศเต็มไปด้วยไลโ…

การลดพุงและเผาผลาญพลังงานในเวลาเพียง 30 นาที ต่อวันสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านหรือที่ฟิตเนส ต่อไปนี้คือ 8 วิธีที่ได้ผลจริง: วิ่งสลับเดิน (Interval Running) ใช้เวลา 30 นาที โดยวิ่งเต็มที่ 1 นาที และเดินเบาๆ 2 นาที สลับกันไป วิธีนี้ช่วยเร่งอัตราการเผาผลา…

5 วิธีทำให้ผิวฉ่ำ โกลว์ใส สวยเงาเป็นธรรมชาติ ดุจลุค Glass Skin ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก การเริ่มต้นที่ดีคือการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และช่วยให้ผิวพร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนถัดไป …

ฝุ่น PM 2.5 ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนไม่อาจมองข้ามได้ เพราะเป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือด ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ดังนั้น มาดู 9 เทคนิคสำคัญเพื่อช่วยป้องกันและรับมือกับ PM 2.5 อย่างมีประสิทธิภาพกันเถอะ สวมห…

คอเลสเตอรอลสูงเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การเกิดไขมันอุดตันเส้นเลือดและโรคหัวใจ โดยการปรับเปลี่ยนอาหารในแต่ละวันจะช่วย ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้คือ 6 อาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตม…