5 ท่าบริหาร ยกมุมปากให้เป๊ะ ปรับหน้าให้สดใส ไร้กังวล มุมปากตก!

เบื่อไหมกับใบหน้าที่ดูหม่นหมอง ไร้ชีวิตชีวา มุมปากตกเหมือนไม่ยิ้มแย้มแจ่มใส?

ลองมาบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยท่าง่ายๆ เหล่านี้กันดูสิค่ะ รับรองว่ามุมปากของคุณจะกลับมายิ้มได้อย่างมั่นใจ เปลี่ยนลุคหน้าให้สดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ท่าบริหารมีดังนี้

1. ยิ้มกว้าง ยกมุมปาก

• ยิ้มกว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยให้รู้สึกถึงกล้ามเนื้อบริเวณแก้มและมุมปากตึง
• ย้ำค้างไว้ 5 วินาที
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

2. ดันลิ้นแตะเพดานปาก

• ยิ้มกว้างเล็กน้อย
• ดันลิ้นแตะเพดานปากด้านบน
• ย้ำค้างไว้ 5 วินาที
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

3. เป่าแก้ม

• เป่าแก้มให้ตึง
• ย้ำค้างไว้ 5 วินาที
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

4. ดูดแก้ม

• ดูดแก้มเข้าด้านในจนรู้สึกตึง
• ย้ำค้างไว้ 5 วินาที
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

5. เกร็งขากรรไกร

• กัดฟันแน่น
• ย้ำค้างไว้ 5 วินาที
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• ฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าเป็นประจำ เช้า-เย็น
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ
• ทาครีมบำรุงผิวหน้าเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

**เพียงเท่านี้ มุมปากของคุณก็จะกลับมายิ้มได้อย่างมั่นใจ ใบหน้าดูสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองทำตามดูนะคะ **

>> 5 ท่าบริหารแก้ปัญหา "มุมปากตก" หน้าหายบึ้ง ไม่ดูน่ากลัว

หมายเหตุ:

• ท่าบริหารเหล่านี้เป็นเพียงแนวทางเบื้องต้น ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
• หากมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับใบหน้า ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำการบริหาร

ครีมสาหร่ายโกลโปรตีน บำรุงผิวหน้า ลดริ้วรอย