ไม่อยากแก่ ได้ด้วยหรอ? ไขข้อสงสัยชลอความแก่

การแก่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่เราสามารถชะลอวัยและดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์ลงได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

การดูแลผิว

• ทำความสะอาดผิวหน้า เช้า-เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว
• ทาครีมกันแดดครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน
• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ บำรุงผิวหน้าและผิวกายเป็นประจำ
• บำรุงผิวด้วยเซรั่ม หรือครีมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี ไฮยาลูรอนิก แอซิด ฯลฯ
• สครับผิวหน้า 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อผลัดเซลล์ผิว

วิธีทำมาส์กข้าวกล้อง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เนียนนุ่ม

• มาส์กหน้า อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อเติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิว
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
• ดื่มน้ำเปล่า ให้เพียงพอ วันละ 8 แก้ว
• ทานอาหาร ที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีน
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์
• ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ อาทิตย์ละ 3-5 วัน

การดูแลสุขภาพ

• ตรวจสุขภาพ เป็นประจำทุกปี
• จัดการความเครียด ด้วยวิธีต่างๆ เช่น โยคะ นั่งสมาธิ ฟังเพลง
• รักษาสุขภาพจิต ให้แจ่มใส
• ฝึกสมอง อยู่เสมอ เช่น อ่านหนังสือ เล่นเกมไขปริศนา เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
• รักษาสุขภาพช่องปาก แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
• รักษาสุขภาพฟัน พบหมอฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน

การเสริมสวย

• ทาครีมบำรุงรอบดวงตา เพื่อลดเลือนริ้วรอยและรอยคล้ำ
• ฉีดโบท็อกซ์ หรือฟิลเลอร์ เพื่อลดเลือนริ้วรอย
• ทำเลเซอร์ เพื่อกระชับผิวและลดเลือนริ้วรอย
• ทำศัลยกรรมเสริมความงาม เช่น ยกกระชับใบหน้า ดูดไขมัน

แนะนำ เซรั่มโบท๊อกอจีนาลี เน้นบำรุงผิวลดริ้วรอย

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• แต่งหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ เน้นโทนสีธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนา
• แต่งตัวให้ดูดี เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับวัยและรูปร่าง
• ยิ้มแย้มแจ่มใส อยู่เสมอ
• คิดบวก มองโลกในแง่ดี

การดูแลตัวเองให้ดูอ่อนเยาว์นั้น ต้องอาศัยความสม่ำเสมอและวินัย ลองนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้กับตัวเองดูนะคะ

ข้อควรระวัง

• ควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิว
• ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการเสริมสวย

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ 

ภาพถ่ายโดย Arina Shilyaeva: https://www.pexels.com/th-th/photo/3048715/

ขายส่ง รับผลิต รับสร้างแบรนด์ สบู่หน้าใส ครีมกันแดด ครีมหน้าใส